La palabra mandala proviene del sánscrito y significa círculo sagrado, según las creencias de algunas culturas, los mandalas están relacionados con las energías de la vida.
Diseñar y colorear mandalas nos ayuda a localizar la atención, por ello se consideran un ejercicio genial para calmar el estrés, y ahora con este confinamiento, creo que en algún momento pasamos por este tipo de situaciones de estrés.
Diseñar y colorear mandalas nos ayuda a localizar la atención, por ello se consideran un ejercicio genial para calmar el estrés, y ahora con este confinamiento, creo que en algún momento pasamos por este tipo de situaciones de estrés.
Algunos de los beneficios que nos aportan los mandalas son los siguientes:
- Aportan paz y serenidad.
- Facilitan el equilibrio.
- Ayudan en la concentración y facilitan la atención plena.
- Su contemplación produce una sensación de tranquilidad y relajación.
- Permiten dejar de lado los pensamientos y nos ayudan a dejar fluir nuestra creatividad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario